寶寶出世已七個月了,
雖然我不是母乳富媽媽,
但仍然堅持有幾多就泵幾多給我的寶寶吃,
不夠的只好一路補奶粉, 而且奶粉仍佔多數。
曾經都因為自己得這麼少母乳而有點失落,
不過奶量沒有下跌已經算安慰吧!
之前還沒有找到一個突破性方法去增加母乳,
但遇到有助上奶的東西都會想一試!
說說近來我試過吃澳洲Boobie Bikkie®催乳曲奇和
Milky Mumma催乳營養Smoothie,
食用後都有些成效呢~
澳洲Boobie Bikkie®催乳曲奇由母乳餵哺顧問Pinky Mckay所研發,
含高蛋白質、全穀物、有益脂肪和複合碳水化合物,
不含防腐劑、添加劑,
以全天然有機食材新鮮焗製,
為媽咪及BB補充神經系統所需,
更有助維持母乳供應。
見到盒上人家的吃後感已經滿心期待呢!
Boobie Bikkie®含有雲呢拿、椰子和香橙肉桂三種口味,
我這盒是香橙肉桂味,
吃落是充滿燕麥口感, 幾好吃的~
但稍為甜了一點點。
獨立包裝好方便,
第一盒建議可每日吃兩塊, 會較易見到反應,
其後可以因應自己的上奶反應而調節而每天吃一至兩塊,
吃完有谷奶感覺是好事喔!!
記得有次隔耐了時間泵奶,
忽然一邊胸有點硬塊和痛楚,
擔心自己突然患乳腺炎,
幸好在之後的幾次泵奶前暖敷後便得到紓緩。
猜想這可能是谷奶的反應,
所以謹記泵奶時間要正常或密一點呢~
吃了Boobie Bikkie®催乳曲奇後亦要多飲水,
更有助提升奶量。
而吃了一盒後, 我的奶量是稍有提升了!
由原來的60ml左右到80ml/90ml也試過,
母乳窮媽媽就是奶量有少少提升都已經很有成功感喇!!
Milky Mumma的催乳營養smoothie也是澳洲製造,
不含防腐劑、低卡、低糖。
將一湯匙催奶營養粉加入250-300ml牛奶中,
可因個人喜好加入豆奶椰奶或燕麥奶中也可,
最好用熱奶或用攪拌器攪勻,
想增加飽肚感及當作早餐或下午茶吃,
也可同時加入少許生果。
這款Double choc的口味不會太甜,
好香朱古力味,
一杯好喝的飲品又可以有催乳作用,
令人喝得很愉悅~
起初先每天喝一杯,
然後視乎喝後的上奶速度和奶量而調整飲用份量。
如同時吃Boobie Bikkie®催乳曲奇, 建議可隔日飲用。
我是吃了催乳曲奇隔一段日子再試喝mumma smoothie,
數天後, 脹奶感覺是多了一點,
因為現在都維持每天泵三次,
奶量由平常60ml左右,
有時亦會增至80ml呢~
Boobie
Bikkie®催乳曲奇和Milky
Mumma催乳營養Smoothie兩款產品,
可以當充肌小吃和飲品之餘, 又有上奶作用, 很方便。
打算繼續餵母乳至寶寶自然斷奶的話,
我覺得一直keep住食用都有幫助維持奶量,
亦為媽媽和寶寶同時帶來營養呢~
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